Los suplementos alimenticios son concentrados de nutrientes para apoyar la dieta o apaciguar ciertas carencias. Todos suelen incluir dosis recomendadas pero se aconseja la compra en tiendas especializadas y consultar con profesionales. El 42% de los españoles ha ingerido algún suplemento alimenticio desde que comenzó la pandemia y el 26% sin supervisión profesional. Se han puesto de moda, hoy día prima la salud y el estar bien pero, ¿Son los suplementos necesarios para mantener una buena salud?. Se lo preguntamos a Verónica Velasco, nutricionista de BluaU "Sorprende la necesidad del autocuidado en la población".
Hay que tener precaución con la ingesta de este tipo de productos. Hay veces que no son necesarios, otras interactúan con otras provocando malestar, sobredosis de algún mineral..
